隨著秋冬季節的到來，氣溫驟降，是容易生病的季節，健康需要更加注意。
天氣忽冷忽熱，不僅容易引發感冒或呼吸道問題，泌尿系統疾病在秋冬季節也更常發生，如果不及時採取預防措施，可能會導致長期困擾。
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泌尿疾病的症狀包括頻繁尿意、排尿疼痛、下腹部不適，甚至出現血尿。如果這些症狀持續且未加以處理，可能會導致更嚴重的問題，如腎盂腎炎或前列腺肥大等。
在寒冷的天氣下，人體血液循環減慢，代謝變得較為遲緩，讓泌尿系統容易受到影響，尤其在天冷的時候使許多人喜歡窩在棉被裡，懶得起身上廁所，大大增加了憋尿的情況，憋尿會加重泌尿系統的負擔，進而引發膀胱感染或尿道發炎等問題。此外，寒冷天氣會使男性前列腺充血，增加炎症發生的風險。女性在秋冬時節因抵抗力較低，尿道感染的機率也會上升。
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有效預防泌尿科疾病，從日常做起！
首先避免憋尿是關鍵，憋尿會增加泌尿系統感染的風險，尤其是對膀胱和尿道的健康構成威脅。因此，即使天氣寒冷，也應保持規律的排尿習慣，盡量避免長時間憋尿。
其次，保持足夠的水分攝取是泌尿系統健康的基本保證，雖然天氣轉涼，口渴感下降，但體內的新陳代謝仍需要足夠的水分來維持正常功能。充足的水分不僅能幫助沖刷泌尿道內的細菌，還有助於避免尿液過於濃縮，減少尿路感染的發生唷！
飲食的均衡也是秋冬保健的重要一環，冬天時，人們常會偏愛高油、高鹽、高辣的食物，這些食物雖然能讓我們感到溫暖，但長期攝取可能對泌尿系統帶來負擔。建議適量食用辛辣或刺激性食物，並增加新鮮蔬果、維生素和礦物質的攝取，這有助於維持身體的代謝平衡，減少炎症的發生。
適量運動對於泌尿系統的保健也有很大的幫助，運動能促進血液循環，提升新陳代謝，即便在室內也可以進行一些緩和的運動，保持身體活動度。這樣不僅有助於增強免疫力，還可以避免久坐導致泌尿系統的壓力增加，上班族要特別注意！
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作為內湖區最值得信賴的泌尿科診所之一，維尚長期鑽研泌尿疾病的預防與治療，我們的醫療團隊始終致力於提供最優質的診療服務，結合最新的醫療設備和技術，確保每一位患者都能獲得精確且有效的治療。
如果您有任何泌尿系統方面的疑慮，或是出現頻尿、排尿不適等症狀，請速速前往維尚就診！
