有人說腎結石被列為能與生產痛、牙痛並列的「人生三大痛」，痛起來真的要人命!除了劇烈疼痛以外，還有像是排尿灼熱、血尿、頻尿、尿量稀少、尿液混濁有臭味、排尿變細，以及像是發燒、發冷、噁心、嘔吐….等等，根據結石的位置不同，症狀也有所不同。身體發出的提醒，你是否曾留意？
尤其在超過50歲以後，千萬別小看背痛、胸悶等症狀，很有可能是需要立即就醫的健康警訊喔!有任何的疼痛或是腎結石症狀真的不要等，建議馬上來維尚診所掛號檢查，及早發現治療。
家中曾有罹患腎結石者，更是需要多多注意、小心預防!需要遵守以下六大飲食習慣!
一、多喝水
建議多喝水來維持每天2.5公升的尿量，來預防不管是何種成分的腎結石。
二、減少高钠攝取
高钠飲食會增加尿意中的鈣含量，尿液中的鈣會分別與草酸及磷酸結合，特別容易形成草酸鈣以及磷酸鈣結石。
三、低草酸飲食
攝取過多草酸食物會影響到礦物質鈣、鎂、鉀的吸收，所以要避免同時食用富含鈣質與草酸的食物，讓身體不因缺乏鈣質而增加結石的機會。
四、高檸檬酸飲食
檸檬酸會在尿液中與鈣結合，鈣離子濃度增加可降低腎結石發生率，也可與草酸鈣結晶結合，避免草酸鈣結晶形成結石。
五、攝取足夠的鈣質
消化道無法提供足夠的鈣質與飲食中的草酸結合，會造成體內草酸濃度上升，增加了結石的機會，因此低鈣飲食習慣容易增加腎結石的形成。
六、減少高蛋白、高普林的攝取量
高蛋白飲食容易增加尿液中鈣及尿酸的排出量，降低尿液中檸檬酸濃度，當影響尿液中的酸鹼值，就容易增加腎結石的風險產生。
結石的位置不同，症狀也會有所不同，讓白彝維醫師對症下藥，才能讓疼痛消失找回樂活人生。
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